Cómo evitarlo: Reconoce la importancia de las pausas activas para tu bienestar y incremento. Comienza con pausas breves y aumenta gradualmente su duración y frecuencia.Lleva un obra al trabajo, lee una revista, un boletín o cualquier otro artículo que te interese. Centrar tu mente durante unos minutos en un tema que te apasione o en una histori